9.4.13 Ravitsemusilta

Aina on mukava saada kuunnella asiantuntijan puhetta. Nyt saimme vieraaksemme Heli Koiviston (laill.ravitsemusterapeutti, TtM). Illan aikana keskusteltiin ravinnon vaikutuksesta omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen. Painotettiin rytmikkään ja tasaisen ateriarytmin merkitystä, joka tukee myös liikunnallisesti ja sosiaalisesti aktiivista elämää. Ruokavalion pohjan muodostavat värikkäät kasvikunnan tuotteet, joista jokainen valitsee mieleiset ja sopivat vaihtoehdot, lisänä laadukasta täysjyväviljaa yksilöllisesti sopiva määrä. Näiden kuitupitoisten tuotteiden lisänä tarvitaan päivittäin riittävä määrä laadukasta proteiinia maitotalous- ja eläinkunnan tuotteista, jotka valitaan vähärasvaisina/rasvattomina. Illassa korostettiin riittävän pehmeän rasvan saantia joko kasviöljyistä, kalasta tai pähkinöistä. Vitamiineista tarvitsemme vain D-vitamiinia. Herkuttelu hallitusti pitää mielen virkeänä ja tuo arkiruokailuun vaihtelua ja juhlan tuntua.

24.3.13 Teatteriesitys Suomen hevonen

Olipas aika hulvattoman hauska J+J - teatterin Suomen hevonen näytelmäesitys. Ja 20 hengen voimin siitä iloitsimme. Näytelmän saamasta palautteesta osasimmekin odottaa nautinnollista iltapäivää. On aina ilo katsella hyviä roolisuorituksia. Monessa kohdin näytelmää oli siteerattu "marttojen taitojakin". Tauolla kahvit tuoreen pullan kanssa kruunasi kulttuuriretkemme. 

12.3.13 Reseptien vaihtoilta

Taas olisi voinut laulaa "herkkuja on siinä monenlaista, monenlaista..." 
Oli ilo saada maistella niin monenalaista herkkua reseptien vaihtoillassa. Jokainen resepti oli erilainen. 
Ja hyvältä näytti herkkupöytä.

Illan reseptit:

Näkkileipä eli ohut hämäläinen pitoleipä

3      dl           laktoositonta maitoa

1       rkl         suolaa

2       dl          isoja kaurahiutaleita

Sekoita 3 dl maitoa suola ja kaurahiutaleet

Anna niiden turvota vähintään puoli tuntia

7      dl           laktoositonta maitoa

75     g           hiivaa

n.  2    kg       vehnäjauhoja

100   g           pehmeää voita

Lisää loppu maito ja hiiva taikinapohjaan.

Alusta löysähkö taikina.

Lisää loppuvaiheessa pehmeä voi.

Peitä taikina ja anna nousta tunnin verran.

Noussut taikina on hyvin huokoista.

paloittele taikina neljään osaan ja painele paloista tasainen levy.

Kauli taikina hyvin ohueksi, jos saat taikinan 3 mm paksuiseksi leipä on uunista otettua kuivaa.

Kuvioi taikinalevy taikinapyörällä neliöihin ja pistele tiheään ennen paistoa.

Paista näkkileipää 225 asteen uunissa

n 15min.

Leipien maku paranee parin päivän aikana.

 -Marjatta-

Kuppikakku

Astian pohjalle laitetaan kakkulevy, joka kostutetaan esim.tuoremehulla. Päälle levitetään hilloa ja marjoja. Sitten lisätään kunnon kerros rahkaseosta. Näin tehdään kerroksia ja viimeisksi kakku peitetään rahkalla ja levitetään päälle marjoja.

Kuppikakkuun voi käyttää tavallista kääretorttulevyä tai astian muotoista täytekakkupohjaa. Kakkuun voidaan käyttää hilloja, marjoja, hedelmiä maun mukaan. Yksi vaihtoehto on käyttää rahka-kermaseosta , myös vanijavaahto-rahka on hyvä, vähärasvaisempi vaihtoehto.

-Sinikka-

Tyyne-mummun piirakka:
                                       (kkp = kahvikuppi eli 1.5 dl)

pohja:          
4,5 kkp vehnäjauhoja
3 kkp     sokeria
2 tl         leivinjauhetta
2 kkp     sulatettua voita tai margariinia
1 kkp      maitoa
2             kananmunaa

täytteet:
mustikoita tai
mustikoita ja vadelmia tai
omenaviipaleita, sokeria ja kanelia

valmistus:
1. Sekoita kuivat aineet.
2. Sulata rasva.
3. Lisää kuivien aineiden joukkoon sulatettu rasva, maito ja kananmunat, sekoita tasaiseksi.
4. Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
5. Laita täyte päälle.
6. Paista 200 asteessa 20 - 25 min.
7. Tarjoile sellaisenaan tai vaniljakastikkeen kera.

 -Leena-

Punajuurisalaatti

1 litra punajuurisipulipikkelssiä

n 15 cm pätkä purjoa

2 omenaa

2 purkkia raejuustoa

Punajuurisipulipikkelssi:

1 kg keitettyjä punajuuria raastettuna

300 g sipulia silputtuna

3 dl etikkaa

3 dl sokeria

Keitä sipulista, etikasta ja sokerista liemi, johon lisäät punajuuriraasteen. Tölkitä.

  -Lea-

PUNAINEN HERA- KESKI-POHJALAINEN PERINNERUOKA

1 litra haaleaa vettä

3 dl Hyla maitojauhetta

1 muna

1 tl juustonjuoksutinta

Vispaa aineet sekaisin ja jätä hyytymään.

Liemi:

1 litra Hyla iskukuumennettua punaista maitoa

1 litra Hyla kevyt maitoa

Kiehuvaan maitoon nostellaan juustokokkareet. (Valmista n. 2 tuntia)

-Maria-

KINKKUPANNARI

2 munaa

2 dl maitoa

2 dl kermaviiliä

2 dl hiivaleipäjauhoja

½ tl suolaa

¼ tl rouhittua mustapippuria

Sekoita kaikki aineet. Laita pyöreään vuokaan.

Pinnalle:

kinkkusuikaleita

paprikaa tai tomaattia paloina

persiljaa koristeeksi

Paista 225 º C – 30 min 

 -Raija-

SIENIKIERTEET (KINKKU)

1 dl muusijauhetta

3,5 dl vehnäjauhoja

1 tl leivinjauhetta

½ tl suolaa

½ tl valkosipulijauhetta

100 g margariinia

2 dl kylmää vettä

Täyte:

150 g sieniä

1 dl pienittyä paprikaa

1 dl pienittyä purjoa

1 muna

2 rkl chili- tai tomaattikastiketta

2 dl juustoraastetta

1 tl pizzamaustetta

Kuivat aineet sekoitetaan. Lisätään margariini nyppimällä, sitten vesi. Annetaan taikinan levätä jääkaapissa. Kaulitaan n. 30 x 60 cm levy. Täyte päälle, rullataan. Leikataan noin 1½ cm paloiksi, paistetaan.

-Terttu-

ITÄVALTALAINEN KANELIKAKKU

150 g margariinia

2 dl sokeria

3 kananmunaa

5 dl vehnäjauhoja

2 tl leivinjauhetta

1 tl soodaa

3 tl kanelia

3 tl vaniljasokeria

2 dl omenasosetta

1 dl rusinoita

Vaahdota margariini ja sokeri. Lisää munat yksitellen hyvin sekoittaen. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne taikinaan omenasoseen ja rusinoiden kanssa.

Paistetaan 175 ºC 50 minuuttia.

-Seija-

TÄYTETYT SÄMPYLÄKOLMIOT

2½  dl maitoa

¾ tl suolaa

1 rkl sokeria

1 dl kaurahiutaleita

5 dl vehnäjauhoja

25 g hiivaa

50 g rasvaa

Kohota taikina.

Kauli taikina pyöreäksi levyksi ja leikkaa 6-8 osaan, laita täyte.

Pyöritä kolmiot sarviksi ja anna kohota.

Täyte:

rasvaa

unikon- tai seesaminsiemeniä

½-1 dl persiljaa

Voitele sarvet munalla ja paista 225ºC 15 min.

 -Eila-

SAARISTOLAISLEIPÄ

2 leipää

5 dl rasvatonta piimää

40 g hiivaa

1 dl siirappia

1½ dl kaljamaltaita

1½  dl kauraleseitä

1½-2 tl suolaa

1½ dl ruisjauhoja

7 dl vehnäjauhoja

 ½ dl margariinia pullosta

Voiteluun:

1 rkl siirappia

1 rkl kiehautettua vettä

2 paistovuokaa

Kuumenna piimä kädenlämpöiseksi. Murenna hiiva piimän joukkoon, lisää siirappi, maltaat, kauraleseet ja suola. Alusta taikinaan ruisjauhot ja vähitellen vehnäjauhot. Lisää margariini loppuvaiheessa.

Jaa taikina kahteen suorakaiteen muotoiseen vuokaan. Painele taikina vuokaan ja pistele haarukalla reikiä. Peitä vuoat liinalla, kohota tunnin ajan.

Paista 175ºC uunin alatasolla noin tunti. Voitele siirappi-vesi seoksella ja paista vielä noin ½ tuntia 150ºC. Voitele uunista otetut leivät siirappivedellä. Jäähdytä ja pussita.

                                                                                       -Sinikka-

MEHEVÄ JAUHELIHAPIIRAKKA

Taikinaan:

2 kananmunaa

1 pullo olutta

1 tl suolaa

4 dl vehnäjauhoja

Täyte:

400–500 g jauhelihaa tai

liotettua soijarouhetta (1 osa soijarouhetta + 2 osaa vettä)

1 prk tomaattipyreetä

1 tlk kermaviiliä

⅓ pss sipulikeittoaineksia

oreganoa

mustapippuria

150 g juustoraastetta

Valmista täyte sekoittamalla keskenään paistettu jauheliha / soijarouhe, kermaviili, tomaattipyree ja mausteet sekä sipulikeittoaines.

Vatkaa munien rakenne kevyesti rikki, lisää olut ja suola. Lisää jauhot taikinaan ja sekoita tasaiseksi.

Kaada taikina uunipellille ja levitä täyte varovasti taikinan päälle. Lisää pinnalle juustoraaste ja paista 225 °C.

                                                                                       -Riitta-

9.3.2013 klo 10.00 – 14.15 ”Tehdään ruokaa yhdessä”

Ravitsemusterapeutti Heli Koivistolla ja Partalankosken kyläyhdistyksen jäsenillä on parin vuoden takaa hyvät kokemukset yhteisestä kokkaamisesta Jämsän marttojen kanssa. Silloin teimme jouluisia ruokia. Nyt halusimme martta-sisar Sinikan kanssa kiinnittää huomiota poikkeavaan maustamiseen mm. jauhelihapihveihin ja -palleroihin, helppoja leipomisia eli rieskoja, pari salaattia ja äitienpäiväkakun ideaksi lasikulhoon asetellut kakkuaineet.

Jauhelihapihvit maustoimme maustepippurilla, kanelilla ja paprikalla.

Slovenialaiset lihapallerot syntyivät

700 g       jauhelihaa (400 g possua ja 300 g nautaa)

                (voi olla rasvaistakin)

      4                  isohkoa valkosipulin kynttä

      1                            isohko sipuli (pilkotaan hienon hienoksi)

5 – 7        hyppysellistä merisuolaa

      5                            kuivattua öljyyn säilöttyä tomaattia

3 – 5        mietoa pepperonia hienoksi pilkottuna

3              kukkuraa rkl hienonnettua persiljaa

      10                        basilikan lehteä hienonn. tuore tai pakaste

1 tl           silputtua rosmariinia

5              hyppysellistä mustapippuria

50 g         chevre- tai fetajuustoa  (muusaa haarukalla)

Kaisa 6 v muotoili pikkukätösillään nopeasti pellillisen sukkuloita.

Jauhelihapohjaisia palleroita ja pihvejä höystämään tehtiin punajuuripestoa.

Tapasjuuresten kera oli herkullinen valkosipulikastike.

Halloumisalaatti oli mukana erikoisen juuston vuoksi.

Pastaruuat eri muodoissaan ovat kovasti muodikkaita, niinpä toiseksi salaatiksi valitsimme lohi-pastasalaatin.

Aino ja Sara urakoivat 6 pellillistä peruna- ja porkkanarieskasia, joille levitteeksi pyöräytettiin tuorejuustosta ja yrteistä mainio levite. Jopa ne maistuivatkin hyviltä, tuoreena.  

Syksyllä on monesti suurella innolla valmistettu erilaisia hilloja, joiden käyttöön sopii mm lasikulhoon kääretorttupohjista, rahka-kermavaahdosta ja hilloista koottava kuppikakku eli Trifle.

Meitä oli koossa 19 toinen toistaan taitavampaa tyttöä ja äitiä. Äitejä joiden silmät valvoivat tarkkaan meidän mummojenkin (joiden piti olla ohjaajia) toimet. Suunnitelmamme onnistuivat yli odotusten. Tulosta syntyi nopeasti, parissa tunnissa kaikki oli valmista.

Anneli kävi ikuistamassa tuotoksemme. Eikös vaan näytä houkuttelevalta. Ja se maku!

Talvipäivä ei voi aurinkoisempi olla, eikä onnistuneempikaan.

mukana olleena martta-sisar Marjatta

26.2.13 Vuosikokous

Jämsän Martat ry:n sääntömääräinen vuosikokous vietettiin 26.2.13. Mukavasti myös nämä järjestöasiat marttoja kiinnostivat.

Hallitus pysyi entisellään ja iloksemme Lea suostui luotsaamaan meitä vielä ainakin seuraavat kaksi vuotta. Viime vuoden toimintakertomukseen ja tämän vuoden toimintasuunnitelmaan voit tutustua lähemmin Marttamajan Marttailua kansiosta.

20.2.13 Talviretki Jyväskylään

Talvinen retki oli Jyväskylään onnistunut kaikin puolin. Kiitosta tuli osallistujilta . Aurinko paistoi koko päivän upeasti. Viherlandiassa kierrettiin ensin tehden ostoksia. Iloksemme siellä olikin remontin takia alennusmyynti. Ruokailun jälkeen jäi aikaa, ennen kirkkoon menoa, ja niin kuljettaja kekkasi, että käydään hakemassa suklaata Pandalta. Suut makeaksi. Kuokkalan kirkko oli seuraava kohde. Oli kyllä mykistävä nähtävyys. Ei päältäpäin uskoisi, mikä kauneus kätkeytyy sisälle. Kirkko on Kide nimeltään ja aiheeltaan Elämän leivän kirkko. Alttaritaideteos, Jeesus sanoo:" Minä olen elämän leipä". Akustiikkakin tuli testattua, kun lauloimme Maa on niin kaunis sekakuorona. Kyllä soi kauniisti. 

                                                                  Seurakuntasali

                                                           Alttari kuvattuna urkuparvelta

Kuvakudosnäyttely oli seuraava kohde Keski- Suomen museolla, kauniita töitä oli näytillä paljon. Kotiinlähtökahvit kävimme juomassa Caffetellassa.

16.2.13 Sydäntalvipäivä Koskentien palvelutalossa

SPR vietti 16.2. valtakunnallista Sydäntalvipäivää. Silloin eri paikkakunnilla viettiin valmiusharjoituksia, liittyen talvimyrskystä selviytymiseen tai järjestämällä ystävätapahtumia. Jämsän SPR:n osaston ystävätoiminnan vapaaehtoiset järjesti oman ystävätapahtuman Koskentien palvelutalossa ja olivat kutsuneet yhteistyökumppanikseen Jämsän Martat. Ohjelmassa oli haitarinsoittoa, laulua sekä runonlausuntaa. Tapahtuma alkoi klo 13.30 ja vieraat Peltotien sekä Säterintien palvelutaloista saivat kydin takaisin puoli neljä. Paikalla oli noin 40 osallistujaa ja tasainen puheensorina täytti salin. Ohjelman lomassa nautittiin marttojen keittämät kahvit lettivehnäsen kanssa. ”Ja kaikilla oli niin mukavaa, oi jospa oisin saanut olla mukana” ja olinhan minä, totesi Anneli. Jälleen kerran SPR:n ja marttojen yhteistyö tuotti mukavan hetken kaikille paikalla olleille.