20.2.13 Talviretki Jyväskylään

Talvinen retki oli Jyväskylään onnistunut kaikin puolin. Kiitosta tuli osallistujilta . Aurinko paistoi koko päivän upeasti. Viherlandiassa kierrettiin ensin tehden ostoksia. Iloksemme siellä olikin remontin takia alennusmyynti. Ruokailun jälkeen jäi aikaa, ennen kirkkoon menoa, ja niin kuljettaja kekkasi, että käydään hakemassa suklaata Pandalta. Suut makeaksi. Kuokkalan kirkko oli seuraava kohde. Oli kyllä mykistävä nähtävyys. Ei päältäpäin uskoisi, mikä kauneus kätkeytyy sisälle. Kirkko on Kide nimeltään ja aiheeltaan Elämän leivän kirkko. Alttaritaideteos, Jeesus sanoo:" Minä olen elämän leipä". Akustiikkakin tuli testattua, kun lauloimme Maa on niin kaunis sekakuorona. Kyllä soi kauniisti. 

                                                                  Seurakuntasali

                                                           Alttari kuvattuna urkuparvelta

Kuvakudosnäyttely oli seuraava kohde Keski- Suomen museolla, kauniita töitä oli näytillä paljon. Kotiinlähtökahvit kävimme juomassa Caffetellassa.

16.2.13 Sydäntalvipäivä Koskentien palvelutalossa

SPR vietti 16.2. valtakunnallista Sydäntalvipäivää. Silloin eri paikkakunnilla viettiin valmiusharjoituksia, liittyen talvimyrskystä selviytymiseen tai järjestämällä ystävätapahtumia. Jämsän SPR:n osaston ystävätoiminnan vapaaehtoiset järjesti oman ystävätapahtuman Koskentien palvelutalossa ja olivat kutsuneet yhteistyökumppanikseen Jämsän Martat. Ohjelmassa oli haitarinsoittoa, laulua sekä runonlausuntaa. Tapahtuma alkoi klo 13.30 ja vieraat Peltotien sekä Säterintien palvelutaloista saivat kydin takaisin puoli neljä. Paikalla oli noin 40 osallistujaa ja tasainen puheensorina täytti salin. Ohjelman lomassa nautittiin marttojen keittämät kahvit lettivehnäsen kanssa. ”Ja kaikilla oli niin mukavaa, oi jospa oisin saanut olla mukana” ja olinhan minä, totesi Anneli. Jälleen kerran SPR:n ja marttojen yhteistyö tuotti mukavan hetken kaikille paikalla olleille.

12.2.13 Hammashuoltoa

Hampaiden ja suun terveydenhoitoillassa saimme hyvän tietopaketin SHG Pirjo Mäkijouppilalta. Pirjo kertoi faktoja sanoin, kuvin ja monenlaisin hammashoitovälinein. Kiinnostuneina kuuntelimme Pirjon positiivista esitelmää ja moniin kysymyksiin saatiin vastaukset.

"Huonosti pestyjen hampaiden pinnalle kasvaa bakteeripeite, joka pikkuhiljaa kovettuu hammaskiveksi. Nämä yhdessä tulehduttavat ikenen ja vähitellen kiinnityskudoksen hampaan ympäriltä alkavat tuhoutua. Hampaat alkavat heilua ja tipahtavat ”pois”. Liki kaksi kolmesta aikuisesta sairastaa paradoniittia eli kiinnityskudostuhoa. Hampaiden poiston syy ei aina ole reikiintyminen.

Usein tapahtuva ruokailu ja napostelu saavat aikaan ½ tunnin happohyökkäyksen, jolloin hampaat alkavat reikiintyä. Sylki ei välillä ehdi korjata jo alkavia vaurioita. Jos hampaissa todetaan useita paikattavia reikiä vuosittain, on mietittävä mistä se johtuu. Hampaat eivät kestä kuin 4-6 ruokailukertaa vuorokaudessa. Siihen kuuluvat jo napostelut, happamet mehut, limsat yms.  Muista säännölliset ruokailuajat, Ksylitoli tuotteet ruokailun jälkeen ja janojuomaksi aina vesi.

Jos suussasi esiintyy kuivuutta, vältä sokeripitoisia tuotteita, huolehdi säännöllisistä ruokailuajoista, syö pureskelua vaativia ruokia, katso että kehosi saa tarpeeksi nestettä, vettä. Käytä ksylitolituotteita, tarvittaessa kysy lisäfluorista hammaslääkäriltä tai suuhygienistiltä.

Huolehdi suun kostutuksesta. Jos tavallinen hammastahna kirveltää kieltä ja limakalvoja, vaihda herkille limakalvoille tarkoitettuihin hammastahnoihin, joita saa apteekeista.  Usein tapahtuva pursuttelu haalealla kamomillateellä rauhoittaa kirveleviä limakalvoja.

Puhdista hampaat kaksi kertaa päivässä. Aloita ensin hammasvälien puhdistuksella; hammaslanka, kolmiomallinen tikku tai pieni väliharja (useita kokoja olemassa). Harjaa sähköharjalla tai pienellä pehmeällä hammasharjalla ja fluoritahnalla, vähintään kaksi minuuttia kerrallaan. Katso, että harja kulkee ienrajoissa. Harjaa aina ensimmäiseksi ne kohdat, jotka ovat hankalat.

Proteesi puhdistetaan juoksevalla vedellä ja saippualla. Kerran viikossa tapahtuva desinfektio yön yli. Anna limakalvojen levätä yön ajan. Säilytä proteesit puhtaana ja kuivana, ei vesilasissa.

MUISTA!

Säännölliset ruokailuajat, janojuomaksi VESI.

Puhdista hampaat kaksi kertaa päivässä: hammasvälit, sähkö- tai kasiharja ja fluoritahna.

Käytä suuta kosteuttavia aineita suun kuivumiseen.

Käy säännöllisesti hammaslääkärin tai suuhygienistin tarkastuksissa.

Huonosti hoidetut hampaat vaikuttavat koko elimistöön."